השיעור עוסק בפעולת הזקיפה, הכפיפה לפנים והכפיפה לצד ותורם לגמישות בית החזה, הצלעות והגב ולתחושת הזדקפות טבעית.
חבילת השיעורים הקצרים60 שיעורי פלדנקרייז קצריםבונוס – 12 שיעורים קצרים בישיבה ועמידה
החבילה המשתלמת ביותר!60 שיעורים מלאים + 60 שיעורים קצריםבונוס-חבילת שיעורי כיסא ועמידה
תרגולים בישיבה על כיסא ועמידה12 שיעורים מלאים + 12 שיעורים קצריםבונוס – 10 שיעורים קצרים בשכיבה
.